7.3. - 9.3.25

Vypiluj s námi techniku běžeckého lyžování na víkendovém kurzu v Jizerkách.

Kurz je určený pro začátečníky, pokročilé i zkušené běžkaře a pracovat můžeme jak na technice klasické, bruslařské i obou během jednoho víkendu.

Ubytováni budeme na naší horské chalupě Kořenov 10, která leží u běžeckých tratí pod Štěpánkou, jen pár kilometrů od Jizerské magistrály.

Trénuje se v dopoledním a odpoledním bloku, večer pak zakončíme odbornou přednáškou, lyžařským rozborem a saunou.

Celý kurz je pod vedením Lukáše Krejčího, s trenérskou licencí A pro běžecké lyžování.

NÁPLŇ

Praktická cvičení pro trénink klasické a bruslařské techniky
Jízda bez holí a modifikace jednotlivých technik v návaznosti na nedostatky
Lyžařské vyjížďky s korekcí techniky
Nácvik jízdy v různých typech terénu
Kurz mazání lyží
Videorozbor

POČET OSOB

20 osob

Stále máme dostatek volných míst.

Jeden instruktor je pro

max. 10 účastníků.

Minimální počet pro konání kurzu je 7 osob.

UBYTOVÁNÍ

UbytovánÍ je na horské chalupě Kořenov 10.

V chalupě jsou 3 samostané pokoje

s vlastní sociálkou (1x čtyřlůžák, 1x 9ti lůžák, 1x třílůžák)

a 2 pokoje se společnou sociálkou (2x čtyřlůžák).

V přízemí je velká kuchyň,

a společenská místnost s barem.

Povlečení je na chalupě, ručníky ne.

Více info o chalupě www.korenov10.cz

STRAVA

V kurzu není zahrnuta strava.

Na chalupě je velká společná kuchyň, kde si lze uvařit a uskladnit vlastní potraviny.

V dochozí vzdálenosti a u běžeckých tratí je několik občerstvení.

Během dne se stavíme na oběd v jednom z nich, snídaně a večeře jsou

v režii každého individuálně.

300m od chalupy se nachází menší večerka.

CENA

CENA 3 600 ,- Kč

ZAHRNUJE

ubytování
4 bloky lyžařského výcviky (2 dopolední + 2 odpolední)
videorozbor
kurz mazání lyží
profesionální instruktory
parkování před ubytováním

Sauna se platí individuálně, cena 400 Kč/h se rozpočítá poměrně mezi účastníky, kteří ji využijí.

NÁROČNOST

1-4

Kurz je veden individuálně vždy v tempu, který účastník zvládne. Vzhledem k blízkosti tratí u chalupy je možné vždy uzpůsobit náročnost dle fyzické zdatnosti účastníků.

Učastníci jsou rozděleni do skupin, které odpovídají jejich lyžařské úrovni.

VYBAVENÍ

lyžařský set (boty, hůlky, běžky) na bruslení, klasiku či na obojí - jsme schopni předem zajistit za 490 Kč/den (výslovně nedoporučujeme combi vybavení, na němž se dá jezdit klasicky i bruslit)
oblečení na běžecké lyžování (termoprádlo, lehká i teplejší druhá vrstva, svrchní např. softshellová bunda, softshellové kalhoty, rukavice, čelenka/čepice, nákrčník, teplé sportovní podkolenky)
čelovka
bidon / ledvinka na pití
přezůvky na chalupu
ručník